山藥白蘿卜粥趙姐月子餐15863666255營養(yǎng)功效：山藥營養(yǎng)豐富，有助于恢復(fù)體力，白蘿卜有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可加快排氣，減少腹脹，并使大小便通暢，兩者同食可理氣順脾胃，促進(jìn)腸胃蠕動。原料：大米50克，山藥，白蘿卜各20克。做法：1:將山藥白蘿卜去皮，洗凈切小塊，大米洗凈。2:將大米，白蘿卜，山藥一同放入鍋中，加入適量清水，用大火燒沸，改用小火煮至米粥熟即可。此粥適合剖腹產(chǎn)第一天白蘿卜的功效：白蘿卜能順氣消炎，具有清熱生津的功效，同時還有助于消食化滯，和中止咳，利大小便，煮食可治氣脹食滯，飲食不消化，痰多，口干舌渴小便不暢。